Pull Down/ Dip

Der Pull Down/Dips-Trainer unterscheidet sich von herkömmlichen Krafttrainingsgeräten vor allem durch seine lineare Bewegungs- und parallele Kraftführung, die deutlich geringere Belastungen der Gelenke ermöglicht.

Die Pull-Down-Übung trainiert dabei gezielt die Brust-, Schulter- und Armmuskulatur und stärkt gleichzeitig die Stabilität der Wirbelsäule. Die Dips-Übung fokussiert sich auf den cervicothorakalen Übergang und aktiviert zusätzlich die Schulterblatt-Depressoren.