20. Jan 2015
Datum: Samstag, den 18.04.2015
Ort: Frei Swiss, Thalwil
Dauer: 09.00 - 16.00 Uhr mit Mittagessen
Inhalt
- Altersprozesse: wie kann Training wirken?
- Stand der Forschung zu Kraft, Koordination und Ausdauer bei Senioren
- Vorstellung der Pilotprojekte Biel und Horgen
- Mobilitätsstufen der Senioren (SPPB-Test)
- Bewegungskonzepte für immobile, untrainierte und trainierte Senioren
- Grundübungen für Senioren (mit und ohne Hilfsmittel)
- Trainingsparameter (Belastungsnormitiva: Intensität / Dauer / Umfang / Periodisierung / die 5 wichtigsten Übungen für Senioren)
Leitung
- Helga Wolf, AfiPT Geschäftsleitung und
- Slavko Rogan, Physiotherapeut und Dozent der Berner Fachhochschule
