Seniorentraining - Kräftigung und Sturzprävention für Senioren
In verschiedenen praxisnahen Forschungsprojekten (in Senioren- und Pflegeheimen Muri, Biel, Horgen) konnte Slavko Rogan, ein Forscher an der Berner Fachhochschule, nachweisen, dass eine Einteilung der Senioren nach ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit die zielgerichtete Auswahl von Trainingsmassnahmen erlaubt und dadurch erstaunliche Leistungssteigerungen erzielt werden können. Dabei kommen sowohl traditionelle Trainingsmassnahmen als auch innovative Methoden wie z.B. eine Kombination aus stochastischer Ganzkörpervibration und Videospielen zum Einsatz. Diese Forschungsergebnisse stossen auf nationalen und internationalen Kongressen (z.B. Barcelona, Singapur, Valencia, Taiwan) auf grosse Beachtung.
Um diese Erkenntnisse umzusetzen, haben AFiPT und die Frei Swiss AG ein einfach anwendbares Konzept erarbeitet, das in dem praxisnahen Grundkurs Seniorentraining vermittelt wird.
In Zukunft immer wichtiger: Schenken Sie der Zielgruppe Senioren besondere Beachtung in Ihrer Praxis!
Inhalt
- Alterungsprozesse und wie kann Training wirken?
- Verzögerung und teilweise Umkehrung des alterungsbedingten Leistungsabfalls
- Leistungsklassifikation von Senioren (SPPB-Test)
- Auswahl der geeigneten Trainingsmethoden
- Bewegungskonzepte für immobile, untrainierte und trainierte Senioren
- praktische Umsetzungsverfahren
- Motivationsmassnahmen zur Aufnahme und regelmässigen Durchführung des Trainings
- Vorstellung der Pilotprojekte Biel und Horgen
- Grundübungen für Senioren (mit und ohne Hilfsmittel)
- Trainingsparameter (Belastungsnormativa: Intensität / Dauer / Umfang / Periodisierung / die 5 wichtigsten Übungen für Senioren)
- Infos zur Abrechnungsmöglichkeit in der Gruppe (MTT)
Leitung
- Helga Wolf, AfiPT Geschäftsleitung und
- Slavko Rogan, Physiotherapeut und Dozent der Berner Fachhochschule
In der Kursgebühr ist ein Mittagessen für die Kursteilnehmer enthalten.
Termine: auf Anfrage
